【葱豉粥】
配方：粳米50克，葱白3根，豆豉20克。制法：先将粳米加水煮沸，再人豆豉共煮，待米将熟时，加入葱白，煮至粥成时，再用少许盐、味精调味。功效：解表散寒，祛风止痒。用法：早晚分次常食。
0评论2023-05-16162
【三仁饼】
配方：小麦粉200克，胡桃仁15克（研细），松子仁15克（研细），花生20克（去皮，研细），茯苓粉100克，发酵粉适量。制法：先将小麦粉、茯苓粉和匀，加水适量，调成糊状，再加入发酵粉，拌匀后将胡桃仁、松子仁、花生
0评论2023-05-16519
泰山区省庄镇于辛村：特色中草药种植奏响增收“致富曲”
“白花丹参长势不错，根部颜色很正，已经有手指粗细。”5月10日上午，在泰安市泰山区省庄镇于辛村中草药产业园，于辛村党支部书记、村委会主任周广明和驻村第一书记王勇查看着白花丹参的长势，讨论接下来特色中草
0评论2023-05-151050
成县二郎乡：中药材种植促农增收
据陇南日报成县报道（通讯员李峙江 段蕾）连日来，在成县二郎乡的田间地头，农民抢抓农时，有序翻地、打坑、播种、培土……种植中药材。“每天我们一起上工的人有四五十人，收入还不错。”正在种植桔梗籽的武坝村群
0评论2023-05-151022
五月有望起飞的中药概念龙头！机构盯紧了，值得收藏验证
中药当前趋势，未来发展怎么样？中药当前的趋势是积极向好的，并且在未来有望继续保持良好的发展势头。以下是对中药行业未来发展的一些观点：国内市场需求增长：随着人们对健康和自然疗法的关注增加，中药作为一种传
0评论2023-05-151048
“主动练”养成好习惯
居家健身成为许多人的选择，带动各类线上赛事、活动发展。这既为体育产业的发展和转型提供了新方向，也为推广群众健身提供了新思路。随着人们健康意识的提升，越来越多的人主动锻炼，养成良好的运动习惯。 近两个
0评论2023-05-11354
运动强度过大会导致免疫力降低？教你2个判断方法
你是否有过这种体验：心血来潮去运动，结束后却出现嗓子疼、头疼、流鼻涕、咳嗽等症状？ 人在突然高强度运动之后，有时会出现上呼吸道不适或感染的现象，这种就是大强度运动后免疫力降低的“开窗理论”。大量研究
0评论2023-05-11497
学起来！边看电视也能边做有氧运动
居家防控疫情的日子里，健身教练国家职业资格认证培训教材主编、国家职业资格指导师级健身教练刘东智为大家介绍一些简单易行的在家健身小妙招，让你足不出户就能强身健体，增强免疫力： 在看电视的同时做以下有
0评论2023-05-11397
每天梳头100下可美发健脑？科学护脑记住这三招
小细节，可养生，“梳头百遍，病少一半”就是民间流传的养生小细节之一。人们相信每天梳头100下，除了能美发之外还能健脑，这是真的吗？ “梳头确实能刺激皮肤，放松心情，缓解焦虑，适当梳梳没问题！”不过，神
0评论2023-05-11358
坐躺吃喝多 脂肪肝上身
近期，许多食肆开始恢复营业，人们按捺已久的美食欲望开始复燃，炸鸡、火锅、奶茶纷纷提上日程……其实，很多人闭关在家也没少吃，由于运动量普遍下降，一不小心，可能就胖了不少，“游泳圈”也出来了。大腹便便不但
0评论2023-05-11373
足底下肢训练法缓解久坐浮肿
在家中坐久了，是不是感觉下肢都要浮肿了？那么不妨跟着国家体育总局推荐的这套足底、下肢训练法练习，做法简单，可有效缓解下肢疲劳及酸痛，适合各年龄段人群在家练习。 第一套动作，拉伸训练之足底放松走。
0评论2023-05-11185
宅家期间变胖 “宅家锻炼”只是说说而已？
即使受疫情影响不能出门，吴瑧每天至少也要花3个小时在运动上。从小学习舞蹈的她除了日常练舞，还会结合有氧与无氧运动，完成塑形、拉伸。如果一天没有做任何运动，她睡觉都不安稳。 与吴瑧截然不同的李一花则在
0评论2023-05-11413
宅家怕胖？坐式八段锦练起来
非常时期减少外出，只吃不动腰身渐宽，如何是好？在家锻炼，中医养生操八段锦练起来！站着练的八段锦大家应该已经见过了。给大家介绍一套省中医院大德路总院重症医学科原创的八段锦序贯疗法，坐着甚至躺在床上都能
0评论2023-05-11191