乳腺增生是女性最常见的乳腺良性疾病。近年来，随着女性工作压力的增加和生活方式的改变，乳腺疾病的发病率呈逐年升高的趋势。
乳腺增生是指乳腺组织增生及退行性改变，其与机体内分泌紊乱有关，相关调查显示，目前70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25~45岁的女性，少数乳腺增生患者可能发生恶变。女性要充分认识乳腺增生病的早期临床表现及危害性，通过自我检查和定期体检进行早期预防。
乳腺增生以乳房周期性疼痛为主要特征，初期呈游走性胀痛，以乳房外上象限疼痛最为明显，经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重的患者月经前后出现持续性疼痛，可向腋部、肩背部、上肢等处放射。查体时多可触及增厚的乳腺腺体，出现压痛感，无明显肿块，极少数青春期单纯乳腺小叶增生的患者2年左右可自愈，大多数患者需要急性治疗，一旦发现乳腺增生症状后要及时就医。
定期自查
建议25岁以上的女性随时关注乳房变化，自查乳房，方法如下。
视诊 脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子，双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体左右旋转，继续观察以上有无变化。
触诊 取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物溢出。如经检查发现肿块或其他异常，应于医院就诊行进一步检查。
45岁以上女性，一般建议每半年检查乳腺彩超，每年检查乳腺钼靶，如发现异常病变，及时对症治疗。
做好预防
乳腺疾病的发生与婚育、情绪、饮食习惯、环境和遗传等多种因素有关。为预防乳腺增生，应做到以下几方面。①保持心情舒畅，情绪稳定，少生气，少激动。②清淡饮食，少吃辛辣油腻食物。③培养良好生活习惯，戒烟限酒。④避免使用含雌激素的化妆品。适时婚育、哺乳。⑤尽量不染发，长期染发会增加患癌风险。⑥积极防治妇科疾病，患有妇科疾病如月经周期紊乱、子宫肌瘤、附件炎等疾病的患者，多伴有内分泌紊乱，雌激素分泌异常，进而影响乳腺功能，容易导致乳腺增生的发生。（曹其彬 马旭）
