养生是指根据生命发展规律，采取各种方法保养身体、增强体质、预防疾病、延缓衰老从而达到延年益寿的目的。中医养生注重顺应自然，形神兼养。通过调和阴阳，疏调气机，调畅气血，达到全身阴阳气血调和，“阴平阳秘，精神乃至”的健康状态。在养生中，疏调气机为关键，张老所倡导的疏调气机养生之道：疏肝理气，调畅气机，补益脾肾，活血行血等，其中“肝”为疏调气机的核心，气机的调畅与否影响着人体血液和津液的运行，脾胃功能的运化，情绪的变化及生殖功能等诸多方面影响。
中医养生注重未病先防，调畅气机，顺应自然，天人合一，动静有常，和谐有度。保持人体脏腑、经络、气血津液相对稳定和协调，才能维持“阴平阳秘”。张老所开创的中医疏调学术流派，在中医治疗养生等方面，主张阴阳气血疏调。通过疏调人体气机、调和阴阳，以保持人体气机的调畅运行，使体内阴阳气血协调平衡，使异常气机疏调而恢复健康状态，从而保持身体健康，达到养生目的。《素问·至真要大论》指出：“疏其血气，令其调达而致和平”。疾病发生的主要原因为阴阳不和、气机失调等。养生，要注重保持阴阳平衡、气血调和、气机调畅，才能使机体保持动态平衡，疏调养生就是通过疏导调理之法，使人体气血流畅，气机运行调畅，从而使身体达到阴阳平和、气机调畅的健康状态。
《内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，结合疏调阴阳气血的养生理念，春天阳气生发，应做到心胸开阔，乐观愉快，要着重疏调肝气，要养血柔肝，疏调肝气，使肝气疏畅、气机疏泄、气血调畅，而促进机体新陈代谢；夏天阳气充盛，应做到精神饱满，以静为宜，着重疏调心气，要注重顾护心之阳气，养心安神，使心血充沛、心气顺达而达到气血充润、阳长生发；秋天阴气渐生，应做到不急不躁，注重滋润肺气，滋阴益气补肺，顺应肺气的宣发肃降，使肺气升降出入气机调畅。冬天阴气盛，应情绪内藏，注重温养肾气，肾为先天之本，主藏精，为五脏六腑之根，肾的阴阳平衡，肾精气的充盈，是机体精气血津液润养和温煦充沛的保障，通过对肾精气调理，使五脏六腑气机运化调畅。结合疏调理念，我们在中医四季养生中，根据不同的四季不同节气，采取天人合一、顺应自然的养生方法，注重阴阳气血的合理疏调，才能达到健康长寿颐养天年的养生目的。