渐入中年，觉得其实有闲事挂心头也算不上什么，只要无灾无病，便是人间好时节。
年纪越大，越发明白，有一个健康的身体，胜过千万财富。
如果把健康比作一个数字，我认为是1，因为有了健康，人生中的一切才都有意义，后面的无数“0”才有了依托。
是啊，拥有健康，才有机会拥有后面的一切。
人到中年，更应该明白养生的重要性，然而最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，其实就一个字——少。
很喜欢一句英文，LESS IS MORE。
意思就是，少就是多。生活中很多时候，人们总是去追捧，去追求，然而真正有价值的东西，从来都是质量，而非数量。
养生，也是如此。
01
少思者，自在。
俗话说，万病心中生，万境心中起，想要养生，就先得养心。
很多时候，人之所以不快乐，烦恼郁闷，就是因为想太多。
不知道大家知不知道杞人忧天的故事。
相传，从前杞国有个人，经常担心天会掉下来，导致自己无处容身，越想越害怕，于是越发吃不好饭，睡不好觉。
世上本无事，庸人自扰之。
很多时候，人的烦恼都是自己通过臆想得来的，然而，想太多最终折磨的却是自己：
小事想多了，伤神；大事想坏了，闹心；终日活在负面的情绪里，长此以往，疾病怎么会不来找你？
所以养生的第一件事，就是学会少思。
古人云，一念放下，万般自在，就是这么个道理。
02
少言者，少祸。
世间有多少是非，起初都是一丁点口角，然而却各持己见，最终互不相让，酿成不可调和的矛盾。
人到中年，应该明白病从口入，祸从口出，管好自己的一张嘴，胜过无数修行。
有这么一个妇人，向来热心，可是她周围的邻居们，却对她很是讨厌，原因就是她的嘴，实在是太多了。
邻居夫妇吵架，她说是帮忙说和，结果把妻子的吐槽全盘和丈夫托出，也把丈夫的抱怨，一字不落地说给了妻子，导致两个人差点离婚。
她还在那里为自己抱怨不平，明明出力了，两边也劝了，怎么他们就是不领情。
还有一对婆媳有了点小矛盾，也是被她调解之后水火不容，这样的事情多了后，大家也就不再信任她了。
都觉得她不安好心，可她自己却很不解，自己只是话多了点，并没有什么坏心眼，这么大家就不理解呢？
嘴是福祸之门，说话之前一定要好好思量，这样做会有什么后果。
常说好话的人，就算不会有什么好事，人们也会亲近你；
常常说人是非，动不动就喜欢抱怨别人的人，除了惹人厌烦，还会给自己招来无尽的灾难。
人到中年，宁可无言，也不可话多。
03
少欲者，自由。
什么是人，欲望满身。
尤其是现代人，物欲的泛滥，让越来越多的年轻人，变得越发焦虑，迷茫，脆弱。
他们一边熬着最深的夜，一边敷着最贵的面膜；
一边大谈特谈养生保健，一边胡吃海塞各种垃圾食品；
一边为了精致的生活，花光信用卡，一边为了还不上贷款，愁得几乎掉光了头发……
然而这些欲望，很多时候都是消费主义的陷阱，可不少年轻人，却被这些过度的欲望，绑架了自己的生活。
事实上，他们真正必需的东西，因此被不断压缩。
要知道，人若控制不住自己的欲望，与禽兽无异，人若放任自己的欲望，则终身难以有所成就。
玩乐刺激，过度消费，可能会让你一时爽快，但真正有价值有意义的东西，一定是让你当下受苦的：比如适当地控制自己的欲望，对自己的人生真正做主。
当你能真正把握自己的人生时，才会发现，高级的快乐也由此而来。
人一旦能合理管控自己的欲望，那便再也没有什么能将你轻易束缚，那才是真正的自由。