导语：对于并不是很了解中医养生的人来说，刮痧这项按摩方式在他们的眼中非常不可思议，就好像是自残一样，通过外力手段的方式，硬是让自己皮下的血液渗出到表面，看起来非常的可怕。
但热衷于刮痧的养生爱好者，反而对其非常依赖和喜爱，趋于两极分化的刮痧，究竟是不是合理的养生手段呢？
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刮痧到底是真的养生，还是所谓的伪科学？
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
刮痧能够疏通经络、活血化瘀，能够促进体内的寒气、湿气、血瘀等排出体外，在临床中应用广泛，适合医疗及家庭保健。
还可以配合针灸、拔罐、放血等方法一起，能够加强活血化瘀、祛邪、排毒等，起到治疗某些疼痛性的疾病以及外感风寒、体内湿毒等治疗功效。
乍一看这些好处的确非常具有健康价值，但细看仍然存在端倪。
首先就刮痧本身可以做到的事情，我们身体的自愈系统也同样可以做到，例如，加快新陈代谢，提升羊血之类的，我们通过直肠饮食规律作息，都能够实现刮痧实属多此一举。
另外长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。
对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
02
刮痧刮出来的痧是什么
在中医看来，刮痧出来的东西是毒素，如果一个人的体内没有什么毒素的话，是不会出痧的。
体内堆积了很多毒素的人，容易导致身体的各种不适，而这种毒素如果不及时排出体外的话，会对人体造成很大的损伤。
打个比方：同样两个人一起去刮痧，有毒素的人出来的痧会多一点，没有毒素的人，出来的痧会少很多，甚至是没有。
而现代医学认为，刮痧疗法是一种充血疗法，它会造成皮肤组织出现毛细血管的破裂，出现渗血，造成了局部的炎症反应，从而刺激体内的免疫系统，以达到治疗疾病的目的。
03
刮痧会不会有什么副作用？这些人不适合刮痧
① 心脏功能弱的人不宜刮
心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。
② 气血虚弱的重病人不宜刮
气血虚弱的重病人刮痧，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。
③ 孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
④ 凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
⑤ 急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血