以温暖又有力量的方式，开启2022年。把一整年的美好和智慧，融到每一个日子里！
为人父母者不知医为不慈，为人子女者不知医为不孝。
越是年长越意识到懂点中医养生知识的重要性，可以为我们忙碌、焦虑、亚健康的生活，提供及时有效的指点。
要活得长，还要活得好。
为什么30+的人总爱把养生挂在嘴边？因为相比年少时的轻狂无畏，我们更“贪生怕死”了。
我们想活得更久，有更多时间和能量照顾家人朋友；也想活得更好，更惬意自在地享受只此一趟的人生。
人生实难，未必知宝。
我们兜兜转转、寻寻觅觅，却忽略了健康的身体才是我们好资源。
今年早早地为大家选好了——2022年版正安《养生日记本》，调出健康的生活节奏，找到心想事成的活法。
它由梁冬先生创办的正安联合紫禁文化创作。汇集近百位中医的养生智慧精华，做成365条顺应节气的中医养生小知识。
可信、实用、简单好记，囊括生活中的点点滴滴。
每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，温暖又朴实。
一本《养生日记本》=节气日历+古风手账+养生宝典+宫廷食谱大全+馆藏名画图册
专为一边熬夜、一边养生的现代人量身定制！
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除了具备日历、手账的基本功能，还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身：
以「顺时生活」为主题，封面以有画家之神品之称的《溪山春晓图》为灵感，精心设计，古韵幽深、清雅空灵，如翻阅水墨画绘本。
打开封面，首先跃入眼帘的是24节气歌、馆藏名画鉴赏，而后是《黄帝内经·四气调神大论全文》书法赏鉴。
二十四节气歌
《黄帝内经·四气调神大论全文》
梁老师对聚友们的寄语、子午流注图，以温暖又有力量的方式，带大家开启美好的壬寅年。
梁冬先生新年寄语
子午流注图
它是一本可随身查阅的养生大全
纠正养生误区
每天一则养生小知识，让家人也受益。
整理了近百位中医的养生智慧精华，汇成365条顺应节气的中医养生知识点，每天都不重样。
最重要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的，甚至会颠覆我们以往的错误认知。
● 比如多喝牛奶并不一定是好事；
● 比如我们都知道咳嗽了要多吃梨，但体质虚寒和寒咳者则不宜生吃梨，建议隔水蒸过再吃；
● 比如脾胃虚寒、体质虚弱的人不宜多吃空心菜...
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它还是一本小白都爱的
经络推拿“武功秘籍”
经络养生图解，是很多养生小白的心头爱。
都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。
每节气一个经络养生方，有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法，比老中医还及时。
● 肩周炎怎么办？
● 比如办公室久坐气血不畅、脖子酸痛，按哪些穴位可以缓解？
● 比如不小心感冒、鼻炎发作，初期如何处理？
● 比如一到春天总是偏头痛怎么破？
● 偏头痛怎么办？
跟着经络养生图，在家就能学习，配穴位图指导，取穴简单，即使是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。
它还是本一看就流口水的
宫廷养生食谱大全
围绕宫廷24节气，奉上24道养生食谱，每一道遵时应节，都从古时宫廷宴中摘录，饮食有节，吃好，才能活好。
这也是很多朋友最喜欢的一个单元。
不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。
奶子元宵
蜜饯红樱桃
去年我们也上过梁老师的这本养生日记本，一上架就全网抢售一空，到最后更是一本难求。
所以今年我们早就跟老师打好招呼，第一时间带给大家。
相较于2021日记本，2022版《养生日记本》还暗藏了许多惊喜：
如新增：【黄帝内经说什么】、汤头歌诀书法抄写、宫廷馆藏名画鉴赏、草本涂绘等。
读《黄帝内经》，每个人都能找到自己的欢喜活法。
但原著文言文对大部分朋友来说还是有点艰涩难懂，所以日记本新增梁冬老师和徐文兵老师对话【黄帝内经说什么】栏目，深入简出，常读常新。
最早这个栏目是在梁冬老师的《国学堂》播出，受众颇多，受益匪浅，后面还整理成书籍《黄帝内经说什么系列》，成为很多养生达人的枕边书。