当前，防控措施持续优化，社会面迅速放开，每个人要成为自己健康的第一责任人，拼的就是免疫力。
在当下的语境中，人们习惯于从西医学角度理解“免疫力”，只能说读懂了该词的一半意思。殊不知，“免疫力”一词源于千年之久的中医话语，“免疫”即“免除瘟疫”之意，而“免疫力”的力则是中医之“正气”。
正气，相对邪气而言。中医理论讲“正气存内，邪不可干”（《黄帝内经》），一个人培养好了“正气”，也就有了免除瘟疫之邪气的“免疫力”；也讲“邪之所凑，其气必虚”（《黄帝内经》），一个人“正气”虚弱了，邪气就会乘虚而入，染上瘟疫等病。
因此，“扶正祛邪”便成为中医治病的基本原则，此原则关注正与邪此消彼长的关系，治病时或“扶正”以“祛邪”，或“祛邪”不忘“扶正”，这体现在一张君臣佐使的组方中，往往扶正药和祛邪药有所兼顾，也体现于中医看病大都会经常调方，调的往往就是正邪的消长。因为关注了“扶正”，中医便在治好病的同时也把“祛邪”的副作用尽可能降至最低，这正是许多人感觉“中药副作用小”的重要原因。
而以此审视西药，会看到西药往往一力“祛邪（病毒、细菌等）”，而忽略“扶正”，在剿灭病邪的同时也往往把药物的副作用甩给了患者，一般人有“西药副作用大”的印象基本因此而起。
而造成对正邪关系不同认识及其社会上两种不同印象的原因，其实在于中西医两者间“整体观”和“还原论”的治疗理念的不同。
基于同样的道理，中医治未病（即提升免疫力）也重在内“扶正”而不忘外“防邪”。在当前人人在拼免疫力的情势下，以下两个原则当坚持：
一则“内”，即守住正气而不失。
要诀有四：一为心胸有量，做到心平而气和，以免引动内热；二为动静有度，动则适度，不可过劳，静则以养气为主，如习以打坐或站桩；三为饮食有节，不可过饱，不要偏食，少食膏粱厚味，勿使体内湿热太过；四则起居有常，尤其子时不能熬夜，午时打个盹最好，勿使阳气烦劳。四要诀的核心要义在“天人相应”，在守与养，方能顾护正气而不失。
二则“外”，即防住邪气而不入。
要诀在防住六淫和疠气。六淫即中医学所指的风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪六种外感病邪，此六淫在不同的地域和季节会表现出不同的偏性，眼下冬季最要注意防寒邪、风邪。中医的疠气，即有传染性的外感病邪，如此次新型冠状病毒，能避则避。
事实上，眼下各地根据本地地域和气候特点发布的中医药预防方，遵循的大都也是此“扶正防邪”原则，效果应是确切的。
如此，对“免疫力”既有西医免疫学的认识，又有中医正邪关系的认识和“扶正防邪”的方法，才大概算是真的懂了，在拼免疫力上也才能有正确的行动，从而让自己不惧疫情，真正成为健康的第一责任人。
总之，天地人自有生生之气，中医乃生生之道，维护正气是医生第一要务，也是个人养生第一要务，当然更是拼免疫力的第一要义。
