元气充足则健康
元气不足则生病
元气耗尽则死亡
但却有人错误地认为：世界上根本不存在所谓的元气，元气是唯心主义的产物。持这种观点的人只相信看得见的东西，当然也不会承认阴阳、五行、经络、气化等中医概念的合理性了。
比如他们相信肿瘤切掉了，就是真正治好了，而不知道手术会使得元气大伤，危害极大。
提到元气，也就不得不说说阴阳五行。
阴阳五行对于我们普通老百姓来说理解起来确实会有点困难，毕竟在我们日常里听到五行阴阳总会觉得和迷信沾上一点关系。
我们日常在路边能见到的那种算命先生，张嘴闭嘴就是阴阳五行，什么名字里五行缺土五行缺水，硬是把阴阳五行这么科学的东西给搞成封建迷信了。
但事实并不是这样的，中医所讲的五行是有依据的，是非常科学的。
今天就给大家讲一讲中医阴阳五行与元气。
中医认为，人体当中存在着一股非常重要的气，就是元气，它也可以叫阳气、真气、真元等等。
元气真真切切地存在着，但是我们无法具体地描述出元气是什么样的存在，元气究竟是什么呢？
我们的祖先认为：人的生老病死，一切生活、活动，都与“气”的变化有关。
换到西医语境中，这个气其实就是能量，气的变化就是能量补充和消耗的循环。关于“气”和“能量”，两者有所相同，但也有所不同。
中医所说的元气还有更多的功能，不仅仅是能量这么简单。
中医绝大部分时间都是在讲气
包括我们所说的阴阳五行
也都是在研究气的运行
在过去，没有那么多精密的仪器协助分析，所以关于人体的一切活动，都只能通过动脑筋去分析现象的本质。那么，古人是怎么发现气的存在的呢？
泰山有一条山谷叫做桃花峪，山谷那个口子上有一座道观叫做元君庙。一进门的那座影壁上，画着一个大大的阴阳鱼，旁边就写着一个字：上面是一个无，下面是四个点。
这就是古人最早对气的解释：无就代表没有，看不见摸不着闻不到，四个点代表有东西存在。所以从字面上来分析，什么是气，就是看不见也摸不着，却实实在在存在的东西。
那么它是怎么被发现的呢？
我们常说中国人擅长思考，古人观察到：人为什么能活动能说话？为什么睡着了能醒过来，死掉了就永远也起不来了?远远看见一个人倒在地上，到底是晕了还是死了，必须要走到跟前才能知道。这些的判断依据是什么呢？
古人发现，其实人睡着了和死了，就差了那么一口气的存在。人从出生到死去，气会随着身体的成长和衰败而变得逐渐强大到慢慢衰落。
气活跃了，人就会醒，气蛰伏下去，人就睡觉。气与生俱来，刚出生比较弱，随着年龄的增长慢慢变强，它变强人就变强，随着人体的衰老，气也会越来越弱。
人的一切生理变化其实都是气的变化。我们中医里平时说的肾气、肝气、脾气、心气、肺气其实都是关于气的变化。
中医学认为，人体内最重要的就是元气及其运行规律。我们的祖先不仅发现了气，而且还发现了它在不断运行，从而总结出气的运行规律，即：人体阴阳五行。
这里的心肝脾肺肾不是平时我们说的脏器，而是代表整个人体系统之间“气”的运行。
气的运行规律和自然界中水的运行规律有点像。水一直处在一个不断循环的过程中，地面和地下水受热会变成水汽蒸发，南北极热量少，所以水分蒸发不但不会蒸发，而且还会凝固变成冰。
喜欢爬山的朋友应该都知道，山下可能是夏天，山顶可能就是冬天了，像珠穆朗玛峰的山顶终年都是被冰雪覆盖着的，所以离地面越远温度越低。
水受热蒸发，变成水蒸气，上升到达一定高度后遇冷凝结，又会变成雨水落回地面，这就是水的循环过程，有上有降，运行的轨迹变成了一个圈。元气在我们身体内也是如此，不断的运行，遇热上升，遇冷下降。
所以不管是水循环也好，元气运行也罢，都可以分为上升和下降两部分。我们的祖先非常聪明，把这两个对立面称之为“阴阳”上行为阳，下行为阴。
说阴阳时不能忽略的一个点：所谓的阴阳是同一个东西的两个面。
人体内元气的阴阳，是指任何一个人体内的元气分为上升和下降的两个部分，它们是一股气。
就像一座山，山北为阴，山南为阳，但它必须是同一座山，河流有阴阳，河南为阴河北为阳，它必须是同一条河。
换到人身上，就是前胸为阴，后背为阳，它必须是同一个人的前胸和后背。养阳气为什么要晒背，就是这个道理。
人的本质是元气的运行，而运行的规律就是阴阳五行，把阴阳五行和与元气弄明白了，才知道该怎样获得健康，才知道怎样正确养生、科学养生。