“这个动作叫‘拔’，这是‘按’，这是‘转’……”在静安区闸北中心医院门诊三楼中医馆，中医伤科主任张国梁正在给前来参观学习的学生们讲解石氏伤科的手法。
为传承优秀文化、进一步弘扬中医国粹，日前，作为海派中医流派石氏伤科静安分基地——静安区闸北中心医院中医伤科邀请上海市第二中学的学生们走进医院，“零距离”感受国家级非物质文化遗产石氏伤科的传统魅力，开启一场有趣的中医药文化体验之旅。
石氏伤科
是我国著名的中医骨伤科世家，传承了近一个半世纪，是首批列入国家级非物质文化遗产的两个骨伤流派之一，其学术体系和诊疗特色已成为国家瑰宝。
静安区闸北中心医院在石氏伤科第四代传人、医院中医伤科主任石纯农的主持下，从1960年起就面向大众开展中医药诊疗服务，其中“石氏伤科疗法”已经成为医院的金字招牌。
活动现场，中医师们带领学生参观了史料展，讲述了石氏伤科的非遗文化及历史沿革，学生们认真听讲，积极与医师们互动，展现出对中医浓厚的兴趣。
在膏药制作环节，
医师们向学生们展示了
石氏伤科传承百年的独门膏药
——三色膏。
据悉，三色膏因其低价格、高疗效、使用面广、安全、副作用小等特点而深受广大民众青睐，医院至今保持手工调配的传统制作工艺。学生们不仅目睹了整个制作流程，还亲手体验了膏药的制作，有了更直观的感受。
学生们还现场学习了
石氏伤科护肩护颈功和八段锦，
体验了穴位埋针。
在护士长林小莉的带领下，大家做起了石氏伤科护肩护颈功。“以肩关节为中心，连续做一个‘上提→后拉→下落→前运’的环形运动，大家试一下。”林护士长详细讲解分解动作，学生们紧跟着认真练习起来。
中医伤科主任张国梁介绍说，正值寒假，在近期接诊的患者中有不少学生族，由于长时间使用电子产品，加上做作业久坐，很多学生都有眼睛疲劳、脖子酸痛的症状。
通过穴位埋针刺激眼区相关经络，增加眼球的供血，可以有效缓解眼疲劳，对预防近视也有一定疗效。通过练习石氏伤科运肩护颈功和八段锦，可以使颈项肩背部的筋脉放松，预防脊柱疾病。
参观学习的最后，同学们尝试了八段锦练习。八段锦具有正身通气、调和脏腑、舒展筋骨、疏通周身的养生健身功效，练习的同时静下心，缓解紧张的学习压力。
通过本次活动，大家纷纷表示，对中医知识有了进一步的了解，是一次难得的健康教育体验。接下来，基地将进一步丰富中医药文化教育内涵，传承中医文化，弘扬中华国粹，让中医药文化生根发芽，融入群众精神生活。
