喝茶保健是时下较为流行的一种养生方式，其中有些中药便可以用来泡茶饮用，养生防病效果甚好。
通俗的来说，中药养生和保健是指通过各种健康科学的方法来保养身体，增强免疫力，从而预防疾病，达到自己延年益寿的目的。
枸杞，黄芪，红枣，陈皮，生姜……这类食物，逐渐走进了人们的视野，人们通常用这些中草药或食物来泡水饮用，达到养生健身的目的，其中陈皮就是一种不错的中草药。
01什么是陈皮？
陈皮为芸香科植物橘和他的栽培变种的干燥的成熟果皮，可分为“陈皮”和“广陈皮”。陈皮味儿苦、辛，药性温，归肺、脾经，其实说白了，陈皮就是橘子的皮。
02常喝陈皮水，5个好处或“不请自来”！
1.燥湿化痰，陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。
2.使肾血管收缩，陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。
3.调中开胃，陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
4.预防动脉硬化，陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
5.消炎，陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。
03服用陈皮的3个禁忌
【服药期间不要吃陈皮】
虽然陈皮的药性比较缓和，和大多数药物没有相克的地方，但是在吃药的时候尽量不要吃陈皮。陈皮毕竟是一味中草药，一些成分对药酶有一定的影响，如果在用药期间喝陈皮水会减轻药效，所以想喝的患者最好咨询一下医生。
【胃酸过多不能吃陈皮】
胃酸过多的患者不建议吃陈皮，陈皮具有一定的去燥湿作用，如果身体中的胃酸较多，那么不仅无法消除胃酸，还会加重脾胃的负担。因此胃酸过多者要慎服陈皮，此外气虚燥咳、有胃火的人，也不宜多食用。
【孕妇喝陈皮要注意】
因陈皮具有很好的条中开胃还有化痰燥湿的作用，所以对于一些咳嗽痰多、恶心、腹胀或者是食欲不振的患者具有很好的作用。
因此，建议孕妇一定要做好忌口的工作，避免对自己还有胎儿造成不好的影响。
04陈皮的“黄金搭档”
【陈皮+红枣】
陈皮和红枣一起泡水喝，可以整理肠道，中和脾胃，陈皮和红枣泡水，还可以减肥护肺，利水消肿。两者一起配物，可以用于脾胃虚弱，痰湿内盛，气血生化乏源所致的身体倦怠，肢体乏力，面色萎黄，心中悸动，大便溏薄等。
【陈皮+生姜】
陈皮和生姜一起煮水喝，对于有胃寒症状的人群来说，可以保护肠胃健康，同时还能促进肠胃排便，帮助排出体内宿便。陈皮和生姜的性味儿比较温和，可以作为小儿风寒感冒的辅助治疗。