随着气温逐渐升高，很多地方飘起了杨絮柳絮，漫天的“雪花”让患有鼻炎、过敏性鼻炎的患者痛苦不堪，打喷嚏、流鼻涕等症状严重困扰着他们的生活和工作。山东省济宁市中医院耳鼻咽喉科副主任医师孔娟介绍，春季是过敏性鼻炎的高发季，尤其是空气中弥漫的花粉、飞絮，更增加了过敏性鼻炎的发病概率。
过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，主要临床症状有鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等。因为该病症状与感冒初期类似，不少初发患者会误当作感冒，自行购药治疗。一般来说，感冒的自然病程大约为7天，常伴有周身不适、头痛、发热等症状，但过敏性鼻炎患者则没有这些症状，且不会自愈，所以不难与感冒鉴别。孔娟提醒，鼻炎经久不治或久治不愈很容易并发鼻窦炎，严重者甚至会累及咽部、耳部、眼部。所以一旦确诊为过敏性鼻炎，就应尽早规范治疗，并在日常生活中科学调养，下面就具体谈谈应该怎样做。
避免接触过敏原是关键
过敏性鼻炎是可以预防和治疗的，其中最关键的一点就是避免接触过敏原。孔娟提醒，在花粉、杨柳絮飘飞时节以及其他容易致敏的季节，建议外出佩戴口罩、护目镜、穿长袖衣服等，减少致敏花粉、飞絮进入鼻腔或与结膜接触。对于确诊为花粉过敏的人群，可以在医生指导下提前花粉期2周用预防药物。对于尘螨过敏者，要采用多方面措施，如保持室内清洁、空气流通，远离毛绒玩具及宠物毛发等，以减少接触过敏原。
中医调理方法多
孔娟介绍，过敏性鼻炎患者中多见卫表不固、肺脾肾三脏虚寒等情况，需要辨证调理体质。这个过程并非一蹴而就，需要坚持治疗。
中药外治法如穴位贴敷，对本病调理有很好的效果。将具有辛热温阳作用的药物调配好贴在大椎、外关、肺俞、天突等穴位上，药物透过皮肤进入体内，能起到增强身体免疫力、改善鼻炎症状的作用，达到治疗和预防的目的。
艾灸联合中药敷脐疗法也对预防和治疗过敏性鼻炎有积极作用。用黄芪、党参、白术、干姜等健脾益气、益卫固表、温中散寒的中草药碾面混匀，每次取适量加醋调敷于脐窝，再以艾灸盒灸脐部20分钟，然后外加胶布固封3小时后取下。
此外，还可以通过推拿按摩来预防或者缓解过敏性鼻炎症状。鼻部的保健按摩手法包括擦鼻、刮鼻、摩鼻尖三个动作：第一步，用两手大指的指背中间一节，相互搓热后，摩擦鼻梁两侧；第二步，用手指从上向下刮鼻梁；第三步，用手指摩擦鼻尖。本法可增强局部气血流通，有润肺、预防感冒的功能。以上三个方法操作简单，适合日常坚持应用。
日常保健很重要
注意鼻腔卫生
在日常生活中，注意对鼻部的正确保健可增强鼻部的抗病能力，有利于预防鼻炎发生。每天可用水蒸气熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部；注意鼻腔卫生，每日用温清水冲洗鼻腔，保持鼻腔的清洁和湿润。
此外，还要避免一些错误习惯，如许多过敏性鼻炎患者经常两侧鼻孔同时用力擤鼻涕，这种方式其实是错误的。正确的方法应该是堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎，或损伤鼻黏膜，引起感染。
慎食寒凉刺激之品
中医认为，过敏性鼻炎多由肺、脾、肾三脏虚寒所致，加上外感风寒侵袭鼻窍引发。寒凉生冷食物如生冷瓜果、凉水、凉菜等易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。所以过敏性鼻炎患者证属肺脾气虚、肾阳虚者，应特别注意，建议少食或不食寒凉生冷食物。
同时，要慎食鱼、虾、蟹类等容易引起过敏反应的食物。少吃辛辣、煎炸、肥肉等刺激性、油腻食物。饮食宜清淡，肉类以瘦肉为主，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。
多锻炼增强体质
不良的生活习惯或者过度劳累会使人体免疫力降低，易引发过敏性鼻炎或加重发病症状。因此，平时要注意多锻炼身体，可根据自身情况选择慢跑、游泳、打八段锦、练五禽戏等锻炼方式。锻炼时要挑选空气清新的地方，避开有花粉、飞絮的场所。锻炼以微微汗出为宜，且贵在坚持，持之以恒方可见效。
适度锻炼、均衡饮食、充分休息、规律作息、科学的鼻部护理和健康的生活方式有助于鼻炎患者早日康复。
