无论任何时间，健康的身体都是一切幸福的基础！所以现在越来越多的人逐渐抛弃各种高糖分、高热量的饮料，开始加入保温杯养生的大军，而决明子茶就是我们生活中常用的一种养生茶饮。
作为一种典型的“清肝明目、润肠通便”类的养生茶饮，决明子得到了越来越多人的喜爱。但是很多朋友却反馈自己虽然经常用决明子泡茶喝，可却感觉收效甚微，对自己的健康似乎并没有做出很大改变。
难道决明子泡水喝真的没有用吗？其实并非这样，而是很多朋友的用法出现了错误，中药养生也是需要讲究方法的，决明子泡水喝记住以下这3点，一定会让你事半功倍！
1、要对症选用适当的炮制品
一种中药材其实对应的有很多不同的炮制品，而不同的炮制品之间的疗效也是相差甚远的。
中医里面在介绍中药炮制的时间就明确指出：“凡药制造，贵在适中，不及则功效难求，太过的气味反失”。这句话的意思就是说用药的炮制品一定的正确，如果炮制不正确，其药效也会大打折扣。
而决明子就有生用和炒用之分，而据炮制理论研究发现，决明子的生品和炒制品之间的药效是有一定区别的，生决明子的苦寒滑利之效较佳，适宜内有燥火、大便不畅的人群适使用；而炒决明子的寒凉滑泄之力偏弱，更适合肝火旺盛、目赤肿痛的人群使用。
2、决明子泡水喝应捣碎或煮水为宜
熟悉决明子的朋友应该都知道，决明子的外壳是非常坚硬的，而很多朋友使用决明子泡水喝的时间都是直接将其泡在杯中，这样的做法是很难让其有效成分溶入水中的，所以药效相对来说也会减弱。
正确的做法则是将其捣碎后再使用，或者是直接将其在锅内煮水，这样才能让决明子里面的有效成分更好地溶出，从而发挥更佳的药效。
一般来讲，决明子捣碎后在杯中用开水浸泡20分钟左右即可饮用；而若是直接在锅内煮水的话，在水沸后继续煮10分钟左右也是可以的，这样的操作其药效要远远大于直接在杯中泡水喝。
3、决明子泡水喝应对症搭配使用
中药养生讲究的是君臣佐使的配伍使用，一般来讲单味药养生虽有一定效果，但是单独使用的话其药效势单力薄，很难发挥其最佳的药用价值，所以我们在使用决明子养生的时间也需要对症搭配。
比如肝火旺盛而目赤肿痛的人群，我们可以选择将其和菊花、霜桑叶等一起泡水喝；
肝血不足而目昏眼花的人群，则可以将其和枸杞子、菟丝子等一起泡水喝；
内有湿热波及肝胆的人群，则可以将其和茵陈、薏苡仁、茯苓等一起泡水喝；
肝火蕴结兼有肝郁气滞不适的人群，则可以将其和玫瑰花、白梅花等一起泡水喝；
过于肥胖血脂偏高又想润肠通便的人群，则可以将其和山楂、荷叶、丹参等一起泡水喝……
当然，可以和决明子一起泡水喝来养生的中药材还有很多，朋友们生活中又喜欢用什么泡水喝呢？欢迎大家多多分享交流、共同学习！