夏天快到了，很多人通过节食减肥，只吃水果或蔬菜沙拉，不吃米饭之类的主食，这实际上是不可行的。蔬菜沙拉和水果都是生冷的食物，如果过量进食会让脾胃功能减弱。虽然节食减肥，能让你在短时间内减轻体重，但往往会损害脾胃功能导致脾胃虚弱。体重虽然有所下降但是肌肉量少，会出现面色萎黄、精神疲惫的情况。节食减肥不仅伤脾胃，而且容易反弹。中医说“脾为后天之本”，是指人的生存依赖于脾胃来消化、吸收必需的能量和营养。
如果吃得太多了，就会使脾胃工作超负荷，从而伤脾胃。那为什么节食，脾胃工作少了，也会伤脾胃？这要从脾胃的属性说起。脾在五行属土，特点是中正、平稳、踏实，所以其味甘、其性平、其畜牛。所以，脾胃要正常工作，你得给它吃适量、适当的食物。脾胃缺失了什么东西，它就必然会渴望哪些东西，忌口只会雪上加霜。
脾胃伤了后，不仅吃东西会受影响，还会影响到肺，肺主呼吸，气不顺，往往出现胸闷气短、头晕、睡眠不好等现象。气不顺，则神不安，人也会慢慢开始焦虑，有些人最后会得厌食症、抑郁症。
而且脾虚容易生湿生痰，体重容易反弹，更易形成痰湿易肥体质，最后得不偿失。相反，若想有效控制体质，首先要辨别肥胖的原因，根据自己的体质选择食物，培养健康的饮食和运动习惯，并针对性地按照个人体质和症状，配合内服中药、食疗、针灸、推拿等治疗，循序渐进，使体重逐渐减轻。
今天给大家分享一个医圣张仲景的减肥方--枳术汤，只需2味药材，简单方便。枳术汤源于张仲景的《金匮要略》，取枳实15克，白术10克，加入150毫升水进行煎汁，汁熬到剩下一半就可以。再用同样的方法熬一遍，将两次熬得的汁混在一起，每天早晚各饮一次，每次饮50～60毫升。
这个方子最早是调理“心下坚，大如盘，边如旋盘”之症，也就心下方腹部鼓起、肉多、发硬的情况。现代很多人的肥胖都是“大肚胖”，其实就是痰湿聚集在腹部。枳实可以“去胃中湿热”，通过消食导滞来扫除腹中痰湿瘀血，使垃圾排出体外。白术补脾、益胃、燥湿、和中，很多肥胖的朋友脾胃都很虚，一旦脾胃之气运转起来，体内多余的痰湿也就会排出。枳实泄，白术补，白术升而枳实降，在一泄一补、一升一降之间，就能让我们拥有苗条的身材。
最后再强调一下，枳术汤适合心下方腹部鼓起、肉多、发硬的人群，好的治疗方案不一定人人都适合，如有需要，还是要线下就医，辨证论治。
