健康是人类永恒的追求。中医养生自古以来推崇顺应天时的自然规律。二十四节气作为中国古代人民的智慧结晶，对推动中医药健康养生具有重要意义。在治未病等中医理念的指引下，开展二十四节气中医药科普，为中医药养生文化融入国民生活作出的有益探索。
在浙江省卫生健康委、浙江省中医药管理局的指导下，浙江中医药大学联合浙江广播电视集团新蓝网，推出了二十四节气中医药科普系列短视频《养生知时节》。从2022年4月《谷雨》上线开播，到2023年4月《清明》收官，24期节目全网突破1500万播放量，点赞50000+。
《养生知时节》遵循节气变化，强调本草养生，在日常生活中回归自然，寻找正确的养生方法，旨在呈现中国传统节气文化和中医药文化的古老智慧与优秀传承，进一步弘扬中医药文化，助力“文化浙江”和“健康浙江”建设。
首先，突出文化引领，凝聚浙派中医特色，打造人人关心的养生短视频。《养生知时节》以二十四节气为切入点，不仅阐释节气特点，还对应提出中医养生理念，提供养生方式，展示出中华民族尊重自然、顺应自然规律、善于创造的民族特点。节目受众广泛，不仅中医药人士喜看，爱好养生的广大群众也乐看，节目评论区中，常有来自全国各省的观众留言点赞互动。
其次，突出中医药赋能，省级媒体助力，打造中医药权威科普传播新语境。节目每期邀请一位中医药界的名家进行知识科普，从中医经典古籍到现代科学前沿，在专业性和科学性上确有保证。每一期节目从字幕到道具到场景，都做了精心制作并确保专业性。比如，中国工程院院士、国医大师王琦细细讲述中医“九种体质”的辩识方法，提出“辨体进补”的养生理念；浙江中医药大学基础医学院院长、中医“治未病”智慧健康浙江省工程研究中心主任、博士研究生导师朱爱松介绍了“天人合一”“未病先防”“药食同源”的中医养生智慧。同时节目采用全外景、实景拍摄，脚步遍布杭州西湖、萧山湘湖、金华义乌、衢州常山等地，将浙江的自然美景汇聚一堂，带来“大美中医”、美好生活、赏心悦目的视觉享受。
再次，突出全方位，新媒体融合联动，构建内容生态传播的多维格局。《养生知时节》以新媒体平台为主要播出渠道，在Z视介APP、PC端、微信视频号中播出短视频全集，在今日头条、抖音等平台碎片播出，全网播放量达1500万次，形成传播矩阵，满足观众对养生的需求，激发大众对中医药的兴趣，宣传效果显著。除此之外，学习强国、健康浙江微信公众号、浙江中医药大学官方抖音号、浙江中医药大学中医门诊部微信公众号等也同步推送视频内容，形成“中医药文化网络视听生态圈”IP矩阵，传承延续文化脉络，探索传播普及中医药文化的新载体、新路径，以年轻态、全媒态的表达方式，集“研究—展示—传承—体验”为一体，让中医药文化类节目破圈出新。
站在现代科学和传统文化的交叉点上，《养生知时节》倡导的是引导国民学国医、以治未病理念为核心，探索融健康文化、健康自我管理为一体的中医健康文化模式，使中医药生活化、生活中医药化，传播好中国声音，讲好中医故事，提升人民全方位、全生命周期自助健康能力素养，引导群众建立健康的生活方式。（本文作者：朱爱松/浙江中医药大学基础医学院院长; 刘沁怡/浙江广播电视集团新蓝网编导）