三伏天，如何更好地呵护青少年儿童健康？

　　三伏天来临，全国各地迎来高温天气。医生指出，青少年儿童脏腑娇嫩，免疫系统不完善，在三伏天应注意健康保健，合理饮食、科学运动，提升免疫力，同时做好夏季传染病的防治工作。

　　中南大学湘雅医院感染控制中心主任吴安华教授提醒，夏季闷热潮湿，传染性疾病高发，尤其是肠道传染病。青少年儿童要特别注意手卫生，勤洗手，儿童的玩具要经常清洗与消毒，家中要注意通风，尤其要注意饮食卫生。

　　湘雅医院中西结合科主任唐涛说三伏天天气炎热，儿童的饮食宜清淡，避免摄入太多生冷食物，对脾胃造成刺激。青少年儿童可以适当食用酸、苦的食物，多喝温开水，适当饮用小米粥、黑米粥、绿豆汤；多吃蔬菜水果，帮助补充水分和营养素。

　　唐涛介绍，高温天气医院接诊的儿童增加。中暑患儿增多，一般表现为头晕、头痛、大量出汗、乏力、呕吐等，严重情况下还可能出现热射病。在高温天气时，青少年儿童应避免在阳光强烈的时段进行户外活动。

　　唐涛提醒，三伏天是“空调病”的高发期，近期接诊了不少“空调病”患儿。他们的主要症状有头痛、关节疼痛、食欲降低和浑身发冷。青少年儿童不宜在空调房里久待，应根据体质调整室内空调温度。

　　专家指出，对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，如呼吸系统疾病、消化系统疾病、疼痛性疾病等，均可在夏季进行针对性调治。家长可以在医生的指导下，为孩子进行穴位敷贴治疗。