八段“锦”上添花 点亮“银龄”好时光

6月11日，为弘扬中华优秀传统文化，满足离退休干部多方面的精神文化养老需求，重庆市永川区委老干部局在永川区委党校开展八段锦研习联学活动。

讲座邀请到江苏省中医院重庆医院（重庆市永川区中医院）党委副书记、院长毛得宏教授现场主讲示教。围绕“八段锦与老年健康 融合传统养生智慧的实践之道”专题，毛得宏教授为大家示范了八段锦的基本动作，讲解了每个动作的要义，其行云流水般的展演将“松紧结合”“动静相兼”的功法精髓展现得淋漓尽致。八段锦是古人根据身体经络走向创编的一套强身健体、导引行气的养生功法，融合导引、气功、按摩等元素，现代研究证实其能改善神经体液调节功能，加强血液循环，对各系统有良好调节作用；从中医角度看，能引导气血运行，疏通经络，调和阴阳，达“阴平阳秘，精神乃治”，长期练习能够强身健体，有益身心。在实践教学阶段，150余名离退休干部跟随毛教授认真学习“双手托天”“左右开弓”等经典动作。老同志们纷纷表示：“这种‘理论+实操’的教学方式通俗易懂，让我们既明白了为何练，更掌握了怎么练”。

图为毛得宏教授示范“两手托天理三焦”，全场离退休干部纷纷跟练

据悉，永川区委老干部局将持续深化“文化养老”工程，通过构建“课程教学—社团活动—展演交流”三级体系，让传统养生文化真正融入老同志的日常生活，为实施积极应对人口老龄化国家战略贡献永川智慧。