- 古代养生名著《寿亲养老新书》中的“七养诀”
0评论2023-11-14
会选、会看、会烹……这些膳食好习惯帮你吃出健康
5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是“会烹会选 会看标签”，提倡大众更好地利用食物，在烹调中减油减盐，享受食物的天然美味。 不合理的膳食结构会带来严重的疾病负担，2018年全球营养报告指出，全球近五分
0评论2023-11-13188
“会烹会选、会看标签” 到底怎么才算吃对了？
5月13日，2022全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主场启动会在京启动。今年的宣传主题是“会烹会选、会看标签”，“5·20”中国学生营养日的宣传主题是“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。来自卫生、教育、食
0评论2023-11-13107
谁说吃鸡蛋要扔蛋黄？当心错过了大部分营养！
最近因为疫情影响，大家都提高了家中储备食物的意识，鸡蛋就是最快捷、最方便的美食材料之一，也成为家家户户必囤的食物。有朋友问：最近居家不能出去吃，做大鱼大肉也麻烦，家里鸡蛋挺多，我每天吃五个可以吗？听
0评论2023-11-13162
轻食≠沙拉！中国烹饪协会发布四项团体标准
6月2日，中国烹饪协会在北京发布四项团体标准，分别为《预制菜》《轻食营养配餐设计指南》《工业化标准化中式高汤》和《工业化标准化中式浓汤》。 其中，《预制菜》团体标准由中国烹饪协会联合多家机构和头部餐
0评论2023-11-13459
“限盐”标准提高 食盐怎么吃更健康？你吃对了吗？
原从水里生，不敢水里行，三餐不相离，滋味总关情。没错，说的就是我们每天都离不开的食盐。 前不久，《中国居民膳食指南（2022）》提高了“限盐”标准，建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐。比旧
0评论2023-11-1398
科普：低钠盐有助于降低中风和心脏病风险
澳大利亚等多国研究人员参与的一项国际研究表明，低钠盐有助于食用者降低中风或心脏病风险。研究成果近日发表在《英国医学杂志开放版·心脏》杂志上。 澳大利亚新南威尔士大学乔治全球健康研究所等机构的研究人员
0评论2023-11-13176
空腹时不能吃这些食物？真相到底如何……
日常生活中我们常听到许多“空腹”的禁忌，比如：“空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒”“空腹不能吃香蕉”“空腹不能吃柿子”…… 真相到底如何呢？一起来看看吧。 Q：空腹可以喝茶、喝咖啡、喝酒吗？ A：不建议。
0评论2023-11-13150
报告：中国减盐健康水平不断向好发展
15日发布的《新华·中盐减盐健康指数报告（2022）》显示，中国减盐健康水平不断向好发展，居民对健康减盐的认知度与认可度逐步提高。 报告称，中国高度重视减盐健康工作，减盐行动是健康中国行动的重要组成部分。
0评论2023-11-13152
谨防消化道出血 专家提示佳节注意科学饮食
春节期间，两位患者因上消化道大出血先后来到河北大学附属医院急诊医学科就诊。其中病情较重的一位血红蛋白浓度提示重度贫血，血压偏低，已出现失血性休克症状。在急诊医学科、麻醉科和重症医学科人员通力配合下，快
0评论2023-11-13105
专家提示：营养搭配好，还要饮食习惯好
5月20日是中国学生营养日，根据教育部的最新统计数据，目前我国共有义务教育阶段在校生1亿多人、学前教育在园幼儿几千万人。如何确保孩子们营养合理并养成良好的饮食习惯，成为很多家长们的一大焦虑。 部分儿童营
0评论2023-11-13121
全民营养周：老年人如何才能吃出健康
5月15日至21日是第九届全民营养周，主题为“合理膳食，食养是良医”。近年来，我国多地陆续开设“老年餐桌”，老年人在营养摄入方面得到一定优化，但仍有不少老年人认为“千金难买老来瘦”，也有不少老年人沿用“油
0评论2023-11-13137
粤疾控提醒食品风险：勿误食有毒野果 适量食用小龙虾
目前处于暑假假期，“避暑游”“亲子游”“研学”等成为出行主流选择，旅游人流量增大、聚会活动增加，再加上正值台风季，各类食源性疾病暴发的风险也随之增加，广东省疾病预防控制中心网站19日发布消息提醒市民暑期
0评论2023-11-13272
炎热夏天 冰淇淋是不是禁忌美食
炎热的夏天又到了，对于小朋友来说，夏季虽酷暑难耐，但可以吃到美味可口、冰爽怡人的冰淇淋，真是个让人又爱又恨的季节。孩子能不能畅快地吃冰淇淋呢？这是广大家长的共同疑问。下面我们结合冰淇淋的特点和孩子的生
0评论2023-11-10184
冬吃萝卜夏吃姜 夏姜你吃对了吗？
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”夏天食姜是顺应天时的养生之道，用好、用对姜还可以起到冬病夏治的作用。下面就来看看，夏姜你吃对了吗？夏天为什么要吃姜在中医经典著作《伤寒论》中有这样的论述：“
0评论2023-11-10179
就医也要有讲究
治病，是一场医患双方共同协作的战斗，共同的敌人就是疾病。如果患者不配合医生或者不知道怎么配合，往往难以取得最佳的效果，甚至南辕北辙。正所谓孤掌难鸣，只有双方的力量聚到一起，方能事半功倍，尽快取得最好的
0评论2023-11-10197
小汗珠里有奥秘
出汗是一种很正常的生理现象，在天气热或者大量运动时人体都会出汗。尤其一到夏天，很多人出汗会更明显。虽然出汗属正常生理现象，但是如果出汗过多，也会对身体产生一些负面影响。比如天气并不十分炎热，普通人只是
0评论2023-11-10168
胸闷胁痛 试试药茶加穴位按摩
在如今快节奏的社会环境中，很多人都会有焦虑、烦躁、易怒的感觉，生气之后往往会觉得胸口很闷，晚上眠差易醒，还会两肋胁下胀痛。这些症状与《素问·脏气法时论》中提出的“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善怒”一致
0评论2023-11-10205
要治更要防 前列腺三大杀手
编者按：前列腺被称为男性的“生命腺”。前列腺问题严重影响男性的生活质量和幸福感。在当今快节奏、高压力的社会环境下，前列腺炎、前列腺增生甚至前列腺癌的发病率呈现逐年增高趋势，越来越引起人们的重视。前列腺
0评论2023-11-10155
形形色色的膝关节肿痛
对于膝关节肿痛，大家并不陌生，不少人自身或身边的亲属朋友都曾有过这样的症状。中老年人出现膝关节肿痛时，常觉得自己是骨质疏松，补补钙、多休息就会好；年轻人则怀疑是不是痛风作祟，不敢再吃海鲜、喝啤酒。其实
0评论2023-11-10148