秋季护肺 专家教你八个小妙招
进入秋天，万物逐渐萧落，人体的生理活动也应适应自然界的变化，以保阴阳平衡。中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，中国老年保健医学会健康教育分会理事、黑龙江中医药大学教授王宇提示，深秋之际，人体阳气收敛，阴精
0评论2021-10-29136
小心，跳绳不当也会导致骨折
现在提倡全民健身，要说哪项运动最受大众欢迎，非跳绳莫属。跳绳不仅可以增强身体各项机能，还能塑形减脂，而且操作简单，方寸之地就能满足锻炼的需求。然而再好的运动也要讲究方式方法，如果锻炼不当，反受其害。近
0评论2021-10-2999
调身养心话干燥
专家简介姜泉，主任医师、教授、博士生导师、博士后合作导师，中国中医科学院广安门医院风湿科主任，首都中西医结合风湿免疫病研究所所长，中国中医科学院首席研究员，获国家中医药管理局“岐黄学者”“首都名中医”
0评论2021-10-29188
对“天人合一”养生观的理解
“天人合一”的产生首先由人类生存的客观环境所决定，《左传》提出“民受天地之中以生”。其次，“天人合一”是我国数千年农业文明的产物，《吕氏春秋》曰：“夫稼，为之者人也，生之者地也，养之者天也。”随着中国
0评论2021-10-29134
告别高盐饮食有技巧
高盐饮食对人体健康有一定的危害。盐分摄入过多与高血压、心血管并发症等很多疾病相关。减少5%～10%的盐并不影响菜肴口味，我们的味觉习惯是逐渐养成的，也是可以改变的。重视减盐理念，学习减盐技巧，就可以逐步减
0评论2021-10-29119
《关雎》中的荇菜
《诗经》是中国古代诗歌开端，也是最早的一部诗歌总集，包括西周初年至春秋中叶共311篇诗歌。《诗经》内容丰富，反映了劳动与爱情、战争与徭役、压迫与反抗、风俗与婚姻、祭祖与宴会，甚至天象、地貌、动物、植物等
0评论2021-10-29108
失眠辨治 中医有妙法
专家简介：曹云松，博士、副主任医师，北京中医药大学东方医院经济开发区院区综合内科，北京中医药传承“双百工程”学术继承人，入选京津冀中医、中西医结合青年人才“晨曦60”计划。由于现代生活节奏加快等多种因素
0评论2021-10-2986
谈谈风湿病患者的日常锻炼
专家简介：曹炜，教授、主任医师、博士生导师，中国中医科学院望京医院副院长，中华中医药学会风湿病分会常务委员，国家中医药管理局“中医药名词术语成果转化与规范推广”项目评审专家。一提到风湿病，大多数人就会
0评论2021-10-29170
槐：任是平常随处见 浑身俱宝入良方
槐树，又称国槐，树形高大，枝繁叶茂，是我国特有的古老树种，具有很高的药用价值。古人认为槐树为长寿树种，具有神异之性。相传周代宫廷外种有三棵槐树，三公朝天子时，面向三槐而立。后三槐成为三公的代称。槐树还
0评论2021-10-29105
酒气慓悍 高血压患者应远离
专家简介：李岩，博士、副主任医师，北京中医药大学东方医院硕士研究生导师，北京市卫生健康委健康科普专家。中国的酒文化传承了几千年，但其实从古至今，人们对于酒的认识就具有两面性。我国古代在治病时已经知道借
0评论2021-10-29137
人民日报提醒：24个坑人“养生常识”，小心越养越病。
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些养生常识到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！1、一
0评论2021-10-28718
24个“坑人”的养生常识，越养越病！
1一天不要吃太多鸡蛋？很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。2晚上不吃饭既能减肥又对身体好？不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠
0评论2021-10-28779
钟南山谈健康：80岁的年龄，40岁的身体，“养生不养心”努力都白费
钟南山谈健康中提出：在影响人的健康的因素中，遗传因素和环境因素只占15%和7%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。在人类对以往许多重大疾病的研究中，所得出的重要结论之一就是：积极乐观的情绪在防病、
0评论2021-10-28544
终于发现早晨吃什么最养生！长寿老人都爱吃，难怪身体那么好
一日三餐，早上那顿对于身体健康来说，才是最为重要的。很多人早晨都会出门吃点小笼包，或者是吃点煎包，吃点煎饺什么的。其实，这是比较不健康的一件事情。今天，就来给大家介绍一些食物，这些食物有着非常好的养生
0评论2021-10-28999
养生专家梅墨生去世，年仅59岁！这3种养生误区一定要避开
随着人们生活水平的提高，为追求更高品质的生活，养生也成为很多人热衷的话题。处于信息时代的我们，几乎每天都会收到各式各样的信息和新闻，网上也出现很多的“养生专家”。就在2019年，拥有诸多追随者的养生专家梅
0评论2021-10-28614
养生，谨记这“三点”，养肺滋阴，入秋少生病！
不少人认为，夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实，夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！....................................................................
0评论2021-10-28739
秋冬交替季的养生指南
秋季的最后一个节气霜降已过，天气逐渐变冷，冬季即将正式登场，一年中最重要的进补时节也随之到来。民间有句谚语叫“一年补透透，不如补霜降”，意即霜降之后正是养生进补的好时候。那么，在秋冬交替的这个特别时期
0评论2021-10-28795
南瓜是个“养生大瓜”
秋季是一个丰收的季节，也是南瓜大量成熟上市的时节。1南瓜功效多《本草纲目》载：南瓜种出南番，转入闽、浙，今燕京诸处亦有之矣，三月下种，宜沙沃地。八九月开黄花，如西瓜花。味甘，无毒。补中益气。南瓜性平味
0评论2021-10-28900
养生真的那么重要吗？
一个人步入了老年，这就意味着，你已经把各种可能出现或者曾经出现的危险、疾病和种种意外都远远地甩到了后面。如果把人的生命进程比作赛跑，那么，在寿命竞赛的跑道上，你已经甩掉了不少人。没有熬到老年的人，也不
0评论2021-10-28651
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
0评论2021-10-28620