2023-01-05 81中医养生

很多办公室的人们经常会感觉到自己的脖颈僵硬，疼痛，这是因为长时间不活动造成的!这样会把自己的身体搞垮的，那么在办公室里如何保护自己呢?保护好这几个部位，可减少身体受损的现象，也能提高工作效率。一 、脸…

2023-01-05 57中医养生

一、风乃一种自然现象众所周知，风是由空气流动引起的一种自然现象。自然界中因为热空气上升、冷空气流入补充，空气的对流就产生了风。因此，自然界的风也就具备了流动（行走）、上升（上行）的特性。中医理论中…

2023-01-05 50中医养生

一、风乃一种自然现象众所周知，风是由空气流动引起的一种自然现象。自然界中因为热空气上升、冷空气流入补充，空气的对流就产生了风。因此，自然界的风也就具备了流动（行走）、上升（上行）的特性。中医理论中…

2023-01-05 68中医养生

一、风乃一种自然现象众所周知，风是由空气流动引起的一种自然现象。自然界中因为热空气上升、冷空气流入补充，空气的对流就产生了风。因此，自然界的风也就具备了流动（行走）、上升（上行）的特性。中医理论中…

2023-01-05 67中医养生

阳春三月，万物复苏，充足的阳光，让我们可以开始尽情享受大自然的慷慨馈赠。阳光对健康的积极作用自然的阳光是一种合成光，可以穿透人体皮肤，直接进入体内与各种化学物质、矿物质发生互动及反应，协助体内各项…

2023-01-05 87中医养生

绝大多数职场人士可能都有过类似的经历，说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧，这也是现代人的通病，人人生活在网络空间里，工作生活节奏不断加速，各种有形无形压力山大，即使散步时可能也反复想今天干好了…

2023-01-05 82中医养生

“生命在于运动”是句脍炙人口的话，最早提出它的是公元前300年古希腊伟大思想家亚里士多德，差不多同时期，在我国也产生了类似的积极养生观。战国时期吕不韦在《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”…

2023-01-05 141中医养生

众所周知，肺系疾病治愈后都会对人体呼吸系统产生一定负面影响，需要一定时间恢复。因此，此次治愈后的新冠肺炎患者在康复期间，可以进行积极有效的呼吸康复训练，加快自我康复，尽快回归日常的生活中去。下面，…

2023-01-05 119中医养生

说到中医养生，很多人脑海中就会蹦出诸如“天人合一”“阴阳术数”之类的中医养生术语，好像辟秽驱病、益寿延年唯有像仙人那样“饮上池之水，啖松间云雾”方能奏效。其实不然，养生实际上也可以很“接地气”。今…

2023-01-05 98中医养生

最近网上“90后女研究生玩蹦床导致高位截瘫”的消息引起不少网友关注。江苏徐州一位女研究生在蹦床馆玩蹦床“人体炸弹”游戏后，落地瞬间头向下摔去，竟造成完全性截瘫，胸部以下失去知觉，被送医院后，诊断为高…

2023-01-05 208中医养生

《吕氏春秋·尽数》中有这样一句话：“流水不腐，户枢不蠹……”。意思是说，流动的水不会腐臭，常常转动的门轴不会被虫蛀蚀。人的身体也是如此，常常运动就会让身体更灵活，机体功能废退减缓，起到强身健体的作…

2023-01-05 123中医养生

如今孩子们从小备受呵护，缺乏锻炼和吃苦精神，学生更多将应试教育放在首位，课外时间首要仍是学习，考试压力往往让其无暇顾及体育运动。有数据显示，近年来我国中小学生爆发力、力量、耐力素质水平处于下降的趋…

2023-01-05 73中医养生

近日，电视剧《三十而已》刷屏，剧中三位女性曼妙的身材让不少人羡慕。那么，年龄三十以上的现代职业女性如何保持身材？大家首先想到的是通过跑步来燃烧脂肪，减轻体重。虽然跑步听起来是一项很简单的运动，其实…

2023-01-05 196中医养生

仕么是处暑呢？处有“消止、隐退”之意，如《月令·七十二候集解》所说的“暑气至此而止矣”。处暑一到，意味着人们终于要和酷热说再见了。从这时候开始，居住在北方的人们会先感受到由夏转秋的凉意；此时节的物…

2023-01-05 122中医养生

蹲墙功全称“面壁蹲墙松腰法”，长期练习可增强体质、抻拉脊柱、平衡气机、调理脏腑，有助于缓解经络不通、气血不顺所致的各种疾病。本功法简单易学、安全高效、老少皆宜、不受场地限制，可满足现代城市居民实际…

2023-01-05 67中医养生

毽子，又称毽球、鸡毛毽、绒线毽，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来，一种古老的传统民俗体育活动，简便易行，老少皆宜，深受人们的喜爱。踢毽子的花样繁多，如旋转踢、交替踢、毽穿圆环、远吊、近吊、高吊、前踢…

2023-01-05 93中医养生

随着中高考的逼近，考生的学习和心理都处于一种非常紧张的状态。而家长们因对孩子充满期盼亦会出现焦灼不安的心情。当这种情绪遇到了疫情，我们需要有效地进行自我调节，缓和种种不良情绪。临近高考，有焦虑紧张…

2023-01-05 136中医养生

小暑节气是一年中天气最炎热，也是自然界阳气旺盛的时节。实际上，天热除了补水，我们还可以充分利用好自己身上的“泉水”，比如自己身上的“涌泉”“极泉”和“阴陵泉”这三个带“泉”穴位。出汗过多伤阴上火按…

2023-01-05 85中医养生

【穴名由来】太阳穴的位置是颅顶骨、额骨、蝶骨及颞骨的交汇之处，称为“翼点”或“翼缝”。此处是颅骨骨板最薄，而且是骨质脆弱的部位。在头部两侧的太阳穴，实际上构成了一个致命的危险区，其重要性不言而喻，…

2023-01-05 115中医养生

百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处。取穴时，可以将两手大拇指压住两个耳孔，两手的中指向头顶伸直，指尖相触的地方即是。【穴名由来】百是一百，会是交汇之处。在《会元针灸学》中也曾说道：“百会者…