2022-08-19 148中医养生

“四时循化机，万物随动息。”时序已至大暑，此时既是夏三月的最后一个节气，又是中医五运六气学说中“四之气”（2022年7月23日~9月23日）交气的节气，故而有其特殊性与重要性。2022年壬寅岁，少阳相火司天，厥阴…

2022-08-19 169中医养生

炎热的夏季，绿豆汤是很好的解暑品。喝绿豆汤不仅可以消暑益气、清热解毒、润喉止渴，还可以及时补充出汗后流失的矿物质和维生素，尤其是钠和钾。需要注意的是，绿豆虽好，也并非人人都适合吃。这三类人不宜吃①…

2022-08-19 100中医养生

编者按：有研究显示，我国吸烟人数超过3亿，全国每年因吸烟导致的死亡人数高达100万。戒烟是降低或消除吸烟危害的重要手段，任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。但烟草依…

2022-08-19 292中医养生

炎炎夏日，在暑热中倒下的人不一定是中了“暑”，也可能是中了“风”。福建省泉州市中医院脑病科副主任医师赵茜提醒，夏季高温下的中风与中暑都可能出现头晕、四肢乏力、恶心呕吐、视物模糊、嗜睡等症状。如不慎…

2022-08-19 347中医养生

《黄帝内经》上说女子五七“发始堕”，男子五八“发堕齿槁”。在辨证上，传统观念认为脱发多是由于肝肾阴虚，很多患者也会自行把自己的情况归结于此。如果确实属于肝肾阴虚，可以用滋补肝肾、乌发壮骨的药食两用…

2022-08-19 140中医养生

近年来，我国儿童青少年近视呈现出高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，引起了全社会的高度关注。暑假是儿童青少年近视防控的关键期。下面针对儿童青少年假期科学用眼、中医防控等问题进行讲解，以期为…

2022-08-19 164中医养生

“夏至三庚便数伏”，夏至以后气温逐渐升高，暑气越来越重。同时，夏季雨水多，日照后蒸腾蕴结，地表空气湿度大，氤氲熏蒸，湿气渐增。暑、湿邪气在这段时间相互夹杂，达到了鼎盛。因此，三伏天里人们常会有乏力…

2022-08-19 609中医养生

近日，一则19岁男孩剧烈运动后猛喝冰饮诱发心梗猝死的新闻令很多读者痛惜。中医是如何看的呢？如何才能避免这样的悲剧发生呢？寒凝气滞会让血脉痹阻江苏省南京市中西医结合医院心血管病科主任邢俊武介绍，从西医…

2022-08-19 372中医养生

回溯中国三千多年有文字记载的历史，长寿健康的“养生达人”非常多，他们的养生经验值得借鉴和学习。其中，儒家文化的奠基人、被尊为“万世师表”的孔子也有独到的养生经验。从《论语》的记载中我们可以了解、学…

2022-08-19 380中医养生

“上火”是民间俗语，是多种原因导致人体阴阳失衡后，出现在人体头面、五官等部位的内热证候。许多人喜欢用上清丸、黄连上清丸、牛黄上清丸等中成药治疗。由于这三者清上焦火作用较好，有人把它们叫作“上清三把…

2022-08-19 321中医养生

最近上市的龙眼味道清爽又甘甜，还具有补益心脾的功效，很多孩子都爱吃。但不少家长都担心，孩子吃了龙眼会不会上火、生痰、生湿？怎么吃才能起到最佳的补益效果？下面就一起了解一下。龙眼可补心脾益气血《本草…

2022-08-19 468中医养生

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，由于先天禀赋不足或后天起居作息不规律、工作超负荷等原因，很多人出现了气虚的情况。气虚者应该如何调养呢？看看中医专家怎么说。气虚分几种北京中医药大学东方医…

2022-08-19 132中医养生

现代人生活紧张又忙碌，心血管疾病高发，猝死现象时有发生，在做好本职工作的同时每个人都渴望有一个健康的体魄。许多人选择锻炼健身，仅凭借健身就能够保持长久的身心健康吗？我们又该如何在忙碌的生活中拥有一…

2022-08-19 146中医养生

《黄帝内经》说：“善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。”就是说遵循自然之道，人体会健康平安；古代养生保健的话题，对现在的人同样有启发意义和借鉴价值；周围的人得病了，我…

2022-08-19 325中医养生

“医生，我坐久了猛然站立时两个膝盖总会疼痛，这是得了啥病？”近日，家住银川市44岁的张女士到骨科门诊咨询道。经了解，她做办公室财会工作，每天步行上下班，近期无膝关节扭伤，结合X线检查，诊断为髌骨软化症…

2022-08-19 358中医养生

三伏天气候炎热，现代人常用吹空调、吃雪糕等方式来降暑，在没有空调的古代，人们还可采取“以热制热”的方法。羊肉就是“以热制热”的好手，不仅性温补身还富含营养，自古民间就有“伏天一碗羊肉汤，不用医生开…

2022-08-19 132中医养生

编者按：8月3日、4日，北京大学人民医院急诊科连续收治两名热射病患者，经过全力抢救，一名患者已经苏醒，另一名则仍未脱离危险……入伏以来，全国多地气温创历史新高，“热死人”不再是一句玩笑话。热射病到底是…

2022-08-19 383中医养生

近年来“多喝水”似乎成为养生的代名词，“每天8杯水”的说法更是广泛流传。更有甚者将为喝水设置闹钟，提醒自己每天喝足8杯水。每天喝8杯水到底是伪科学还是真健康呢？事实上，早在2007年，全球四大顶级医学期刊…

2022-08-19 162中医养生

关于秋季养生，《素问·四气调神大论》指出：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”这段话的…

2022-08-19 370中医养生

中国传统养生观中颇受称道的“三寒两倒七分饱”，是健康百岁的三大法宝。其中“三寒”是指“倒春寒”“五月寒”和“秋寒”，此间要注意及时增减衣裳；“七分饱”指进食宜饥饱适中；“两倒”指睡子午觉，即每天在…