2023-02-06 16:18 735中医养生

立春一到，大地苏醒，生机勃发，至此五行中的“木气”最盛，在这“水木交节”的特殊时刻，气场转换对身体不利。那么，立春时节要如何保养好自己的身体呢？市妇幼保健院中医馆负责人刘利医生为大家送上中医养生攻…

2023-02-06 16:18 801中医养生

2月4日是立春节气，立春之后，温暖与生长的气息日渐浓厚。在中医看来，立春也是阳气初生之时，万物渐次苏醒，万物生命力最旺盛。这个时节，养生重点要顺应春天“阳气初发万物始生”的特点。　　厦门市中医院体质…

2023-02-06 16:17 1018中医养生

养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢？带着这个问题我们一同来了解…

2023-02-06 10:25 211中医养生

中医认为，人的精神、意识、思维活动和情志表现由心主宰，即《素问·灵兰秘典论》所谓“心者，君主之官，神明出焉”。养神即是养心，心神健旺，则五脏六腑才能进行正常的生理活动，身体才会健康，寿命才能绵长。…

2023-02-06 10:25 102中医养生

欲供春脍用，当腊种葱多。地冻坚冰始，泥干小雪过。食兼沙韭好，斋奈露葵何。寸寸慈亲意，盘中杂莳萝。——清·屈大均《种葱》诗词赏析诗人以种葱为题，描绘出一幅悠闲的田园生活画卷。诗人在腊月时种植了许多葱…

2023-02-06 10:25 157中医养生

春天是一个美丽温暖的季节，但有不少人却因失眠困扰而无心欣赏烂漫春光。从现代医学角度看，春天容易出现内分泌紊乱、血压波动、季节性情绪变化等，诱发失眠。中医讲究“天人合一”“天人相应”，意思是说人生于…

2023-02-06 10:25 143中医养生

春季天气多变，常常接到亲戚朋友的求助，均是因为得了感冒，严重者体温高至39℃。经指导用药后，大多1~3天体温恢复正常，咽痒、咽痛、咳嗽等症状消失。可见，只要正确使用中药，就可以取得确切疗效。即使都是得了…

2023-02-06 10:24 112中医养生

日常生活中很多疾病都有咳嗽的症状，普通的咳嗽很快可以好转，可一旦变成慢性咳嗽，则缠绵难愈。中医对咳嗽的认识中医认为“肺主咳”，肺病则咳，因此治咳的核心是治肺。此外，《黄帝内经》中提出，“五脏六腑皆…

2023-02-06 10:24 208中医养生

春季是万物复苏之季，也是人体生理机能以及新陈代谢活跃的时期。此时适当进补，注意养生，可为一年的健康打下基础。“春夏养阳”是许多养生爱好者耳熟能详的中医理论，那么除了养阳之外，春季养生还要注意什么呢…

2023-02-06 10:24 121中医养生

90后职员小江因工作原因，需要长时间盯着电脑屏幕，下班回家后也会玩电子游戏放松一下，有时还会熬夜刷手机看视频。近日，小江发现自己出现了视物模糊，看屏幕时眼睛发胀、干涩等症状，便自行购买了各种滴眼液，…

2023-02-06 10:24 159中医养生

随着气温逐渐升高，很多地方飘起了杨絮柳絮，漫天的“雪花”让患有鼻炎、过敏性鼻炎的患者痛苦不堪，打喷嚏、流鼻涕等症状严重困扰着他们的生活和工作。山东省济宁市中医院耳鼻咽喉科副主任医师孔娟介绍，春季是…

2023-02-06 10:23 188中医养生

民间素有谨慎食用“发物”之说，有人认为“发物”可能诱发发热、发疮，甚至使肿瘤患者病情加重。这是真的吗？下面就来一起看看。何为“发物”广义的“发物”是指会对健康人或患者造成诱发疾病、妨碍治疗、加重病…

2023-02-06 10:23 192中医养生

春季天气变暖，景色宜人，适合开展户外运动，让形体沐浴于春光之中，适应自然界之勃勃生气，以舒缓形体、流通气血，补充严冬所耗损的阳气和精血，增强免疫力和抵御外邪的能力。《素问·六节藏象论》云：“肝者，…

2023-02-06 10:23 173中医养生

春季阳光明媚，不妨抓住这个好时机，让身体沐浴在阳光下，既有助于阳气生发，还能促进钙吸收。晒太阳时建议重点晒晒这4个部位。晒头顶补阳气中医认为，“头为诸阳之首”，是阳气汇聚的地方。百会穴位于头顶正中（…

2023-02-06 10:23 161中医养生

而异，运动后要充分拉伸配合按摩肌肉，及时补充水分。中医减肥有妙招臧平介绍，减肥的秘诀常被概括为九个字：迈开腿，管住嘴，别晚睡。此外，成功控制体重的关键是三餐规律。如果没有吃早餐，午、晚餐会吃得更多…

2023-02-03 10:33 123中医养生

清明时节正是柳条发芽之时，柳条是古人常用的中药，具有祛风、利尿、止痛、消肿的作用，插柳的风俗有祛疫辟邪的寓意。民谚说，“清明不戴柳，红颜成皓首”，在鬓角插上青柳，也有“留青”之意，寄托着年轻女子期…

2023-02-03 10:32 114中医养生

在生活和工作节奏变快的现代，许多人会选择通过按摩来放松身心，缓解疲劳。杭州市的王先生因腰部酸痛反复发作，十分苦恼，身边有老朋友推荐他去小区附近的推拿店试试，王先生便每天定时定点去治疗。殊不知，每天…

2023-02-03 10:32 87中医养生

随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，因饮食不当和劳累诱发高血脂、高血压者越来越多，中医认为这类患者多属痰浊湿热内蕴证和血瘀证。下面就来讲讲此类高血压、高血脂人群适合哪些中成药，请在专业中医师或…

2023-02-03 10:31 141中医养生

初春时节乍暖还寒，忽冷忽热，呼吸道疾病高发，下面就谈谈如何结合时令，运用中医药特色方法——穴位按摩和导引操，达到疏风解表、扶正祛邪的目的。穴位按摩穴位按摩可以起到行气活血、疏通经络的作用，还能够调…

2023-02-03 10:31 84中医养生

“春捂秋冻，不生杂病”是我国自古流传下来的一条养生保健谚语，意思是说，春天天气转暖，气温升高，但不要急于脱掉厚衣服，应该继续“捂一捂”，这样更有利于人体适应气候的变化，避免在冬春交替之际感染病邪。…