2023-12-20 16:02 419药膳食疗

配方：赤小豆15克，薏米、梗米各30克。制法：以上三味，加水如常法煮粥。功效：清热利湿，通络捣痹。用法：早晚分食。

2023-12-20 16:02 422药膳食疗

配方：冬瓜30克，赤小豆15克。制法：冬瓜、赤小豆加水适量，煮至豆烂熟，调味即可。功效：清热利湿。用法：随量食用。

2023-12-20 16:01 465药膳食疗

配方：茄子250克，食盐、麻油、蒜泥各5克，酱油15克。制法：将茄子削皮，切成两半，上蒸笼蒸烂，略晾凉后，放上酱油、麻油、蒜泥、食盐，拌匀即可。功效：清热解毒除湿。用法：佐餐食用。

2023-12-20 16:01 544药膳食疗

配方：土茯苓50克，猪脊骨500克。制法：猪脊骨加水煨汤，煎成1000毫升左右，取出猪骨，撇去汤上浮油。土茯苓切片，以纱布包好，放入猪骨汤内，煮至600毫升左右即可。功效：清热解毒，补肾壮骨。用法：每日饮1剂，…

2023-12-20 16:01 521药膳食疗

配方：苡仁粉30～60克，陈仓米（即陈粳米）60克。制法：以上二者同入砂锅内，加水500毫升左右，煮成稀粥。功效：健脾化湿，除湿躅痹。用法：每日早晚餐顿服，10日为1个疗程。

2023-12-20 16:01 463药膳食疗

配方：茯苓粉15克，梗米30克。制法：粳米加水煮粥，待粥将成时，调入茯苓粉稍煮。功效：健脾化湿。用法：早晚食用。

2023-12-20 16:01 530药膳食疗

配方：鲜木瓜1个，粳米50克。制法：木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。功效：健胃祛湿，舒筋通络。用法：每日分2～3…

2023-12-20 16:00 291药膳食疗

配方：生薏米30克，防风10克。制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。功效：祛风除湿，通络宣痹。用法：代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。

2023-12-20 16:00 402药膳食疗

配方：何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。功效：补益肝肾，健脾和胃。用法：早晚分食。

2023-12-20 15:59 414药膳食疗

配方：栗子粉30克，糯米50克（小儿减半）。制法：栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。功效：健脾胃，壮筋骨。用法：温热服食，早晚各1次。

2023-12-20 15:49 577药膳食疗

配方：冬瓜250克，水发香菇50克。制法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可。功效：清热健脾。用法：佐餐食用。

2023-12-19 15:44 326今日焦点

2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情阻挡了人们出行的脚步，居民或防疫隔离，或机动上班，增加了宅在家里的时间。期间，对于一些人来说，被称作一日三餐之外的“第四餐”——零食加餐，成为了一项“刚需”，…

2023-12-19 15:44 200今日焦点

《中国居民膳食指南》中表述：饮食结构即指膳食模式（结构），是指膳食中各食物的品种、数量及其比例和消费的频率。中国营养学会为我国居民设计的饮食结构是平衡膳食模式，遵循这种模式，能最大程度满足不同年龄…

2023-12-19 15:43 88今日焦点

　水是生命之源，维持我们机体的正常功能，离不开水的参与。纯净水、矿物质水……在商品琳琅满目的今天，对于选择困难症人群来说，喝什么水，就变成了一件复杂的事情。　　那么纯净水、含矿物质的水，到底有什么…

2023-12-19 15:43 156今日焦点

生活中说起蜂蜜，很多人的第一反应是养生，认为蜂蜜有排毒养颜的功效，尤其是每天早上起床后，别着急吃早餐，先空腹喝一杯蜂蜜水，润肠清宿便，效果更明显。事实真的是这样吗？本期名医解惑特地邀请广东省妇幼保…

2023-12-19 15:43 106今日焦点

央广网北京4月27日消息 香椿被称作“树上蔬菜”，是地地道道的时令野蔬。谷雨前后正是香椿上市的季节。　　香椿有什么好处呢？　　1、补肾壮阳　　香椿中富含丰富的钙磷钾等成分，有非常优秀的补肾壮阳功效。肾阳…

2023-12-19 15:43 156今日焦点

编者按：近日，张文宏医生“早上不许吃粥”的视频在网上引起了热议。起因是他在一次发布会上建议家长给孩子准备鸡蛋、牛奶等高蛋白的早餐，还强调了“不许吃粥”。早餐吃粥是很多中国人的传统饮食习惯，而张文宏…

2023-12-19 15:43 148今日焦点

“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”　　——《黄帝内经·素问》　　转眼又到了万物复苏的春季，同时也是孩子生长发育最快的 一个季节，如何让孩子在一年之初有一个好的开始呢？如何运用中医知识提高孩子…