2022-01-17 14:04 237药膳食疗

秋色渐浓，昼夜温差变大，很多人稍不注意就感冒；花粉浓度一高，鼻炎又犯了；夏天吃冷饮的习惯还没改掉，肠胃就已经抗议了……中药中有两种叶，适合秋季常见病。　　薄荷叶 薄荷味辛，性凉，归肺、肝经，具有疏散…

2022-01-17 14:04 195药膳食疗

坚果营养丰富，吃起来又脆又香，是大家常备手边的零食。从养生角度讲，吃坚果不能过量，否则容易生痰生热。　　为延长保质期、保证口感，市面上的坚果加工方法多为烤、炒、油炸，高油高糖高盐，吃多了容易上火。…

2022-01-17 14:03 170药膳食疗

咳嗽是小儿呼吸道疾病的常见症状。小儿在出现咳嗽症状时，需要及时到医院就诊，查明属于哪种类型，在正确用药的基础上，可以同时采用药膳食疗辅助治疗。对于咳嗽伴痰白清稀、大便不干、舌淡红的1岁以上儿童，推荐…

2022-01-17 14:03 80药膳食疗

　近日，“秋天的第一杯奶茶”风靡网络。然而市售奶茶含糖量高，营养价值低，蛋白质和脂肪的比例不合理……那么，有没有既健康，又美味的奶茶呢？　　最开始，奶茶是一种用牛奶和红茶搭配而成的健康饮品，在西方…

2022-01-17 14:03 163药膳食疗

秋意渐浓，对久用电脑、手机工作者和常熬夜人士，可煲点杞斛海螺汤喝，有良好的补脾益气、养阴润肺、滋养肝肾、益精明目、生津润燥等作用。　　取枸杞15克、耳环石斛10克、胡萝卜1根（约150克）、铁棍山药1根（约…

2022-01-17 14:03 177药膳食疗

秋冬天气干燥，年幼的孩子容易咳嗽感冒，细嫩的皮肤更易起皮脱屑，同时伴有嘴唇干裂、鼻子出血、大便干硬……这些表现，正符合金代中医大家刘河间所说的“诸涩枯涸，干劲皲揭，皆属于燥”，也就是说，都是“秋燥…

2022-01-17 14:03 248药膳食疗

秋冬季是慢性咽炎的高发期，天气冷、气候干燥尤其会加重症状。在此推荐一个简单的药茶，可缓解慢性咽炎症状。　　取鲜无花果5个（切片），麦冬12克，金银花20克（1日量），用沸水浸泡半小时后代茶饮，连饮5~7天。…

2022-01-17 14:02 189药膳食疗

　冬初，有佛手瓜上市。佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，既可做菜，又能当水果生吃，深受人们喜爱。佛手瓜，又名合手瓜、虎儿瓜等，为葫芦科佛手瓜属宿根性多年生攀缘草本植物，食用部分为其果实，分为…

2022-01-17 14:02 186药膳食疗

立冬节气拉开了冬季严寒的序幕。冬天是自然界万物闭藏的季节，人体阳气也相应开始潜藏于内，立冬养生要以敛阴养阳为根本。饮食上以温热为主，可以食用糯米、红枣、芝麻、羊肉、桂圆、韭菜等，可以多吃核桃、松子…

2022-01-17 14:02 200药膳食疗

如今很多人喜欢通过煲汤、煮粥进行滋补调理，对于长时间用眼人群推荐几款护眼食疗方，可有效缓解眼部不适、对眼部疾患有辅助治疗效果。龙马醒神汤　　材料：五爪龙 （五指毛桃）20克，海马１条，黄精1克，薏苡仁1…

2022-01-17 14:02 188药膳食疗

寒邪客胃及脾胃虚寒型胃脘痛患者，经常表现为疼痛剧烈、畏寒喜暖、得热痛减，或胃脘隐痛、绵绵不断、喜暖喜按等，可用泡脚方来暖胃止痛。　　具体方法为干姜15克，肉桂9克，香附18克，良姜15克，艾叶9克，吴茱萸6…

2022-01-17 14:02 127药膳食疗

南楂不与北楂同，妙制金糕数汇丰。色比胭脂甜如蜜，解醒消食有兼功。露水白时山里红，冰糖晶块市中融。儿童喜食欢猴鼠，也解携归敬老翁。——清·杨静亭《都门杂咏》诗词赏析　　这首诗首句指出南山楂和北山楂是…

2022-01-17 14:01 208药膳食疗

“地仙煎”是一款适合当下季节服用的古方，最早见于宋代的《圣济总录》，元代的胡思慧也把这个方子写在了《饮膳正要》中。书中如此描述此方：“治腰膝疼痛，一切腹内冷病。令人颜色悦泽，骨髓坚固，行及奔马。”…

2022-01-17 13:45 189药膳食疗

要说一种蔬菜男女老少皆宜，非大白菜莫属了。敦厚的体型，紧致的内心，圆而不滑，清清白白，彰显着为人之道。俗语：“百菜不如白菜好”“菜里就属白菜鲜”，可见白菜在人们心目中的地位。　　白菜不仅是老百姓喜…

2022-01-17 13:44 188药膳食疗

新春将至，我在最平凡不过的“谷物”之中发掘了一份“去火气、健胃气”的新春茶谱带给大家，过年时煮上一杯，也算是提前给大家送去的新年“舒心福”了。这份茶饮的配方出自近代名医张锡纯的《医学衷中参西录》，…

2022-01-12 15:27 114药膳食疗

姜和枣生长时间越长、成色越老，质量就越好。比喻人的经历越多、年龄越长，经验就越显得宝贵。养生启示姜和枣既是常用食品，又都是治病的中药，是最能反映中医学药食同源思想的实例。“越老越好”，是对它们质量…

2022-01-12 15:27 172药膳食疗

莲，又称荷花、芙蕖、水芙蓉等。毛茛目睡莲科，为多年生水生宿根草本植物。“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”这是北宋周敦儒赞美莲的经典名句。自古以来文人墨客喜欢莲花，誉之为“花中君子”。老百姓的生活也离不…

2022-01-12 15:26 161药膳食疗

又到了海边踏浪、树下乘凉、吃着西瓜拉家常的夏天。不过，长夏漫漫，高温不断，更多的时候我们却是在饱受暑气与湿气的双重烦扰。在夏季，人们最怕的就是中暑，暑气重，暑热会耗伤正气，我们的身体也会出现乏力倦…

2022-01-12 15:26 207药膳食疗

青梅为龙脑香科青梅属乔木，高大茂盛，多生在南国。每年四五月结果，到八九月才成熟，青果期采摘储存，食用味道最佳。古时，酿醋技艺还未形成，人们是用青梅之酸当作调味品的。“若作和羹，尔惟盐梅。”国人的调…

2022-01-12 15:26 200药膳食疗

盛夏骄阳似火、酷暑难耐，为了躲避滚滚热浪，有好多朋友贪图凉快，如大汗淋漓时用冷水洗浴、长时间呆在有空调的房间内、从温度较高的室外进入室内后立即吹冷气、过食冷饮、在草坪、亭廊、林荫下、河塘边乘凉时间…